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对上他黑气沉沉的脸，她莫名一惊，缩了缩脖子，恨不得找个地方转(zhuǎn )进去(qù )。

你(nǐ )们跑(pǎo )步的(de )方式(shì )不对(duì )，我(wǒ )先给(gěi )你们(men )讲一(yī )下。

咦，她嫌(xián )弃的(de )扯(chě )她(tā )耳(ěr )朵(duǒ )，吸(xī )了口(kǒu )气，憋住(zhù )肺活(huó )量大(dà )声喊道：起、床、了！

跑步的时候，呼吸很重要，记住，让人最舒适的跑步呼吸方法，有两种，第一种，是三步呼两步吸，既跑三步就呼一次气，再跑两步吸气，并且记住要用鼻子吸气(qì )，嘴(zuǐ )巴呼(hū )气，一定(dìng )不能(néng )张大(dà )嘴巴(bā )吸气(qì )。

她(tā )直接(jiē )让俩(liǎng )人停(tíng )下来(lái )，展(zhǎn )开(kāi )一(yī )米(mǐ )的(de )距离(lí )，双(shuāng )腿叉(chā )开一(yī )前一(yī )后，做出跑步的姿势。

艾美丽被她扯的一个趋咧，嘿嘿傻笑着：哎哟，好潇潇，我知道你嘴硬心软。

艾美丽和张小乐就更不用说了，俩人涨红的脸就能看出她们比平时艰难多少倍。

乐乐(lè )更不(bú )用说(shuō )，她(tā )来军(jun1 )校的(de )目的(de )就是(shì )为了(le )改变(biàn )自己(jǐ )，而(ér )且本(běn )身也(yě )愿(yuàn )意(yì )吃(chī )苦(kǔ )。

没(méi )一会(huì )儿，教官(guān )们陆(lù )陆续(xù )续来到操场上，因为起床号马上就要打响了。

没一会儿，教官们陆陆续续来到操场上，因为起床号马上就要打响了。